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お客様が、足首をグキッとひねってしまい捻挫した場合、整体ではどのようにすればいいのでしょうか？ 足をひねったときに「バキッと音がした」「 間もなくパンパンに腫れてきた」という場合、お客様は当然医師の診断を受けると思います。 そして、もう大丈夫と医師に言われても まだ痛みがある とか、 腫れがなかなか引かない 場合に、整体や接骨院などを足の内側のくるぶしの下の痛み（有痛性外脛骨）が取れない！ そんな方に、足首捻挫について詳しく説明させて頂きます。 Contents hide 1 捻挫とは何か？ 2 捻挫の症状（腫れ、熱、赤くなる、内出血） 21 炎症反応 3 すぐ病院に行くべき捻挫 31 靭帯損傷の程度 4 足首を捻った（ひねった）方向  「足首がカクカク音がする」 という方、身に覚えはございませんか？ 筋肉はバランスを取るため、常に無意識な緊張状態が続きます。 そして骨盤の歪み、慢性腰痛、肩首のこり、の原因になっているのです。

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足首 音が鳴る 捻挫-捻挫（ねんざ）は、とくに足首や指に起こりやすく、関節をひねって痛めてしまうことで起こります。 靭帯の損傷などが考えれらる場合は、整形外科での治療が必要です。 目立った腫れやひどい痛みといった症状がなければセルフケアで様子をみてもよいでしょう。 捻挫（ねんざ）直後の応急処置や、その後の手当についても覚えておきましょう。 医療機関での （まあ、まれで大概は大丈夫） また、ドクターに足首をひねられたのは、おそらく徒手検査といって、靭帯等の損傷の有無を確認するテストだと思います。 ひねられた時に痛みはなかったのでしょうか？ その痛みの程度によっておおよその損傷程度を推測します。 右足首動くということは靭帯などの損傷も疑われます。 （靭帯が少しだけ伸びたり、完全に切れたり

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 足首が鳴るようになりましたが 捻挫、膝のケガ、骨折、股関節の痛みなどなど の経験がある方はその結果 逆側の足に重心が移ることにより 足首がゴリゴリ鳴るようになる場合もあります。 捻挫の場合は、捻挫した側の足首で ゴリゴリ音が鳴るように  足首の捻挫がなかなか治らない 足首がポキポキ鳴る 名古屋 整体 せぼね研究室 17年12月06日 最初にあった症状が改善してくると、よく受ける質問かもしれません。 ついこの間も、患者さんの 内さんからありました。 （＊以前にも似たものを書きましたが、時々受ける質問ですので、加筆しつつ再寄稿させていただきます） 「足がポキポキ鳴るんです。 」 実際 今日は足首を動かすとポキポキ鳴ることについて紹介します。 なぜポキポキ鳴るのか。 その原因は2つあります。 1つ目は緩みです。 過去に足首の捻挫や骨折などのケガ、歩き方が悪い、足のサイズに合わない靴 を履いて生活をしている。 2つ目は関節の中の水と圧です。 関節の中に関節包という袋がありその中に 水と圧力が音に関係している。

 つま先が下を向いた状態で足首を内にひねる動作（土踏まずの内側が上を向くような形）を内がえしといいますが （画像1） 、その方向に過剰な力が加わって捻挫することが最も多く、その場合には足首の外側が伸ばされて外くるぶしの前方と足の距骨をつなぐ前距腓靭帯（ぜんきょひじんたい）が過度に緊張してまず損傷します。 程度が強ければ足首の外側の別の痛みとともに音が鳴るといいます 。 他にも靭帯の緩みから起こる 足関節不安定症 というものもあります。 本来、足首は捻挫しにくい様に靭帯によって 保護されている部分もありますが、 捻挫を引き起こした時に靭帯が緩み、

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